Hábitos para evitar los resfríos de otoño

Es por eso, que debes cuidar a tus pequeños/as enseñándoles a adoptar ciertos hábitos que los ayudarán a prevenir los típicos resfríos de la estación. Por otro lado, también es importante proteger las zonas del cuerpo que están más expuestas a recibir el frío, como la espalda y el cuello.

Según la kinesióloga Claudia Concha, encargada del programa de enfermedades respiratorias del consultorio de Placilla, en la región de Valparaíso, explica que “los más afectados son los niños de hasta 7 años que están en el colegio que se exponen a un contagio muy fácil, ya que no acostumbran a tomar ciertas precauciones”.

Entonces, para prevenir los resfríos más comunes, es importante que todos en casa ayuden a tomar las siguientes medidas:

• Ventilen la casa todos los días.
• Desinfecten con cloro o toallitas húmedas antibacteriales las superficies de mayor uso, como la cocina, el baño y además objetos como: juguetes, teléfonos y control remoto.
• Sacudan el polvo con un paño húmedo.
• Eviten poner la mano al momento de toser y estornudar. Siempre háganlo con el antebrazo.
• Deben lavarse las manos de forma regular y crearle el hábito a los más pequeños/as de hacerlo cuando estén en el colegio.

Además de lo anterior, procura que tú y tu familia salgan con el abrigo suficiente para evitar los cambios de temperatura, protegiendo las zonas más importantes como el cuello y la espalda.

Recuerda que formar hábitos de higiene, limpieza y evitar cambios de temperaturas marcarán una gran diferencia en la salud de tu familia.