Haz tus propias barritas de cereal

Si deseas incorporar un alimento rico en grasas saludables, semillas y fibra a tu dieta, entonces, ¡Mira esta receta! y prepara barritas de cereal saludable en tu propia cocina.

Ingredientes:

-       50 g de copos de maíz.h

-       40 g de nueces.

-       40 g de almendras.

-       40 g de semillas de sésamo.

-       40 g de girasol.

-       40 g de coco rallado.

-       40 g de avena instantánea.

-       2 cucharadas de miel.

-       1 clara de huevo.

Preparación:

Toma un bowl y vierte los copos de maíz,  el coco, las semillas de girasol, las almendras y las nueces trituradas. Luego agregas la miel y la clara de huevo para lograr que los ingredientes se unan y las barritas no se desarmen y pierdan su forma. Continua mezclando todos los ingredientes con ayuda de una cuchara hasta que queden bien integrados.

En una placa de horno, pon el papel aluminio y pone mantequilla para evitar que las barritas se peguen.

Vuelca la preparación sobre la placa y espárcela hasta que quede un grosor parejo.

Llevas al horno a temperatura mínima durante 30 minutos aproximadamente, mientras tanto asegúrate de que la mezcla esté dorada y crujiente. Una vez pasado el tiempo, sacas del horno y cortas las barritas conforme a la cantidad que quieras.

¡Prepara esta receta! ¡Ya no tienes excusas para comer algo rico y saludable, solo debes ordenar tus tiempos!.