¡Panoramas para hacer en verano si estás embarazada!

Consejos:

1. Mantente activa y sociable a pesar del calor.
2. Sal a pasear: conviene que lo hagas, sobre todo por la mañana o por la tarde noche. El contacto con la naturaleza y el aire fresco es muy beneficioso para ti y para tu hijo/a.
3. Júntate con amigas: no sólo porque tener contacto con ellas te hará sentir bien, algo que notará el bebé, sino porque el hecho de comer acompañada y en un ambiente agradable te animará a hacerlo con más ganas.
4. Practica natación: en el medio acuático te sentirás, además de relajada, mucho más ligera.
5. Camina en la playa: te ayudará a luchar contra la hinchazón de los pies y tobillos. Al pasear, mueve los brazos y ponlos en alto de vez en cuando, abriendo y cerrando los puños para evitar que se acumule líquidos en las manos.

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