Aprende cuál es la posición más cómoda para dormir en el embarazo

Con la llegada de esta hermosa etapa de la vida de la mujer, varias cosas cambian. Posiblemente, una de ellas, es que te cueste encontrar una forma cómoda para dormir.

Un estudio realizado en Nueva Zelanda que convocó a 155 mujeres en el año 2012, intentó determinar en qué posición la madre duerme más cómoda y el bebé se encuentra más seguro. El estudio reflejó que al dormir inclinada sobre el lado izquierdo del cuerpo es lo óptimo. Hacerlo trae beneficios como el aumento de la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta, y por tanto, a tu bebé.

Si sientes que estás descansando poco y lo que necesitas es dormir, acá van algunos tips adicionales: Acuéstate de lado, utiliza una almohada firme para apoyar tu cabeza y coloca otra entre tus rodillas. 

¿Qué otro tip tienes para dormir tienes? ¡Cuéntanos!

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Fuente: http://www.vix.com/es/madres/169239/que-posiciones-me-ayudaran-a-dormir-mejor-durante-el-embarazo









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